1-Day Somatic Deep-Dive Retreat  · Köln · 27. Juni 2025

Embodied Softness

Spüre, wie wahre Sanftheit entsteht, wenn du nichts mehr von dir zurückhältst.

Breathwork, somatische Praxis und Verbindung im Kreis von Frauen, um zurück in deinen Körper zu kommen, dein authentisches Sein zu spüren und zu verkörpern.

Sichere deinen Platz

1-Day Somatic Deep-Dive Retreat  
Köln · 27. Juni 2025

Embodied 
Softness

Spüre, wie wahre Sanftheit entsteht, wenn du nichts mehr von dir zurückhältst.

Breathwork, somatische Praxis und Verbindung im Kreis von Frauen, um zurück in deinen Körper zu kommen, dein authentisches Sein zu spüren und zu verkörpern.

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Wer wir sind

Deine Retreat Begleiterinnen

.

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Sarah Gatzka

Breathwork Teacher, Energyworker, Coach


Sarah hält Räume für Frauen, in denen echte Begegnung mit sich selbst möglich wird. Durch Breathwork, somatische Arbeit und intuitive Prozessbegleitung lädt sie dazu ein, den Körper wieder bewusster zu spüren, Emotionen zu integrieren und mehr Präsenz, Tiefe und Verbundenheit mit sich selbst zu entwickeln.

Aline Von Dran

Breathwork Facilitator, Bodyworker, Space Holding Teacher, Women´s Mentor, Birth Doula


Aline begleitet Frauen durch Nervensystemarbeit, somatische Prozesse und Schattenarbeit, unterdrückte Anteile zu befreien und Scham zu lösen, sodass sie in tiefe Verbindung mit sich selbst, ihrem Körper und ihrem wahren Ausdruck in Beziehungen zurückfinden.

Wer wir sind

Deine Retreat Begleiterinnen

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Sarah Gatzka

Breathwork Teacher, Energyworker, Coach


Sarah hält Räume für Frauen, in denen echte Begegnung mit sich selbst möglich wird. Durch Breathwork, somatische Arbeit und intuitive Prozessbegleitung lädt sie dazu ein, den Körper wieder bewusster zu spüren, Emotionen zu integrieren und mehr Präsenz, Tiefe und Verbundenheit mit sich selbst zu entwickeln.

Aline Von Dran

Breathwork Facilitator, Bodyworker, Space Holding Teacher, Women´s Mentor, Birth Doula


Aline begleitet Frauen durch Nervensystemarbeit, somatische Prozesse und Schattenarbeit, unterdrückte Anteile zu befreien und Scham zu lösen, sodass sie in tiefe Verbindung mit sich selbst, ihrem Körper und ihrem wahren Ausdruck in Beziehungen zurückfinden.

Unsere Philosophie

 Wahre Sanftheit entsteht aus Verbindung.

Wir glauben, dass wahre Sanftheit nicht daraus entsteht, immer "lieb", angepasst oder kontrolliert zu sein.

In unserer eigenen Journey und in der Arbeit mit unseren Kundinnen sehen wir immer wieder, dass echte Weichheit erst entsteht, wenn wir beginnen, in eine ehrliche Begegnung mit all unseren Anteilen zu treten und wieder tiefer mit unserem Körper verbunden sind.

Durch somatische Arbeit lernen wir, uns selbst wirklich zu spüren. Wir beginnen, Scham loszulassen, aus dem inneren Gefängnis von Perfektionismus und Anpassung auszubrechen und unsere Wahrheit nicht nur zu verstehen, sondern auch im Körper zu erfahren. 

Aus dieser Verbindung mit uns selbst und der Verkörperung dessen, entsteht eine Sanftheit die sich sicher anfühlt. Sie hat ein Fundamen von Klarheit, gesunden Grenzen und Wahrhaftigkeit.

Du kommst mit deiner wahren, sanften Essenz in Kontakt, wenn Kontrolle weicher wird, Anpassung wegfällt und Scham sich lösen darf. 

Sei dabei

Ein Deep-Dive in deine sanfte Essenz und die Verbindung zu dir 


Alle Informationen im Überblick für dich 

Samstag, 27. Juni | 10:00 – 19:00 Uhr · Köln

EMBODIED SOFTNESS

1-Day Deep-Dive Retreat


Ein ganzer Tag somatischer Erforschung. Zwei geführte Breathwork Circles, Embodiment Practices, Bewegung und tiefe innere Prozess Arbeit, gehalten in einem Raum von radikaler Erlaubnis und weiblicher Präsenz. 

 

✔️ 2 tiefe Breathwork Circles (morgens & nachmittags)

✔️ Somatische Embodiment & Release Practices

✔️ Intuitive Bewegung & körperlicher Ausdruck

✔️ Austausch & Verbindung im Frauenkreis

✔️ Geführte Integration & Ruhe

✔️ Mittagspause für Connection & Integration

 

Dieses Retreat kann einzeln oder im Kombi-Paket gebucht werden.   

Wir laden dich ein

Was dich in unserem Raum erwartet

Löse, was gehen will

Full Permission to Release

Durch somatische Präsenz und Energy Attunement bekommt dein System Raum, Spannungen und festgehaltene Energie sanft zu entladen.
Hier geht es nicht ums „Loslassen müssen“, sondern darum, dass dein Körper selbst entscheidet, was bereit ist zu gehen.

Lege deine Masken ab 

Full Permission to be You

Unser Raum lädt dich ein, nichts mehr zurückzuhalten und dich in deiner Echtheit zu zeigen. Wenn dein Nervensystem sich sicher fühlt, beginnen Masken ganz natürlich und ohne Druck zu fallen.

Finde deinen Ausdruck

Full Permission to Express

Du darfst deinen Körper und Emotionen wieder ganz ehrlich spüren und dich in deiner Tiefe authentisch ausdrücken. Hier beginnt dein Ausdruck - ehrlich, roh und genau so, wie er gerade ist.

Werde gesehen & gehört 

Full Permission to take up Space

In unserem Raum gibt es kein Fixen und kein besser wissen. Hier musst du nichts erklären oder beweisen.
Du wirst gesehen und gehört in dem, was du fühlst, denkst und bist.
Wir halten und begleiten dich in dem spüren deiner eigenen Wahrheit. 

Integriere unterdrückte Anteile

Full Permission to be Messy

Weichheit und Authenzität entsteht nicht, indem du Teile von dir abschneidest. We are all human. Alles, was du bist, gehört dazu – auch das Unklare, das Wilde, das Unbequeme.
Du darfst alles willkommen heißen, dein Feuer, die Trauer, die Freude, die Wut.

Von Kontrolle ins Vertrauen 

Full Permission to Surrender 

Du darfst aufhören, alles festhalten zu wollen, denn wenn wir mal ehrlich sind, we know - it really doesn´t work ;)

Wir unterstützen dich dabei, Kontrolle loszulassen und dich wieder tiefer deinem Körper und dem Moment hinzugeben. 

Erkennst du dich wieder?

Unser Day Retreat ist für dich, wenn …

✔️ … du Breathwork kennst und bereit bist für eine tiefere Erfahrung.

✔️… du spürst, dass die nächste Ebene nicht im Kopf passiert, sondern im Körper.

✔️… du dich danach sehnst, dich endlich ohne Maske zeigen zu dürfen.

✔️… du spürst, dass Perfektionismus dich mehr einengt als schützt.

✔️… du merkst, dass dein Nervensystem ständig im Überlebensmodus läuft.

✔️… du bereit bist, Kontrolle loszulassen und zu fühlen, was darunter liegt.

✔️ … du nach außen funktionierst, aber innerlich das Gefühl hast, abgeschnitten zu sein.

✔️… du dir einen Raum wünschst, der von Frauen gehalten wird, die verstehen.

Wir freuen uns auf dich!

Lass dich fallen. Lass dich halten. Lass dich begleiten. 

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1-Day Retreat

EMBODIED SOFTNESS
1-Day Somatic Women´s Retreat

Samstag | 27. Juni · 10:00–19:00 Uhr

 

✔️ 2 tiefe Breathwork Circles (morgens & nachmittags)

✔️ Somatische Embodiment Practices

✔️ Intuitive Bewegung & körperlicher Ausdruck

✔️ Women's Circle & Austausch in Verbindung

✔️ Geführte Integration & Ruhe

✔️ Mittagspause für Connection & Integration


 

Investment: €550 

 

Buche hier

Deine Weichheit wartet auf der anderen Seite der Erlaubnis.


Erlaubnis, dich in deiner Ganzheit zu erforschen.
Erlaubnis, das loszulassen was noch nie deins war.
Erlaubnis, dich ganz sehen und fallen zu lassen. 


Erlaubnis, dir diese Erfahrung zu schenken.

Sei dabei